凶手是誰背後的參考，很多人都會想到一頭烏黑亮麗的頭發，並用一件像樣的衣服，和人的氣質走到了一起，形成的殺手回來了，其中最重要的是一個美麗的黑發。因此，他們的頭發的養護已成為每個人的必修功課。

當發質受損，出現頭發細軟、出油、毛躁等常見心理問題，相信我們很多人來說都是一臉懵逼，不知道該從何處以及如何進行養護管理自己的頭發，小編今天這樣就為大家一一道來!

首先，我們排除了一個先天因素，即遺傳。 如果是遺傳的頭發質量問題，那么目前常見的護發，護發方法基本都是無效的，所以如果是遺傳的頭發質量問題，建議找專業醫生解決。

一、頭發細軟且發量少

如果只是頭發稀薄柔軟 + 稀疏，沒有明顯的脫發症狀，可以采取食物補品的方式。1.多吃維他命 b

維生素B是頭發生長，如雞，香蕉，小米和其它食物的必要元素都含有較多的維生素B，維生素C和維生素A除了也是必不可少的元素，西紅柿，胡蘿卜，橙子，紅薯等食品中含有更多的維生素C和維生素A.

如果我們想要進行簡單省事那就直接去藥店購買一瓶維生素B或者一個複合維生素，簡單有效快速，如果學生只要維生素B的話，可以買瓶小的，經濟得到實惠。

2. 多補充蛋白質

蛋白質是人的發展，如蛋，奶，肉，魚，雞，牛肉等富含蛋白質的元素的必要元素。

3.頭部進行按摩方式或者多梳頭

頭皮按摩或梳頭可以促進頭皮血液循環，加速頭部功能，特別是頭皮毛細血管代謝。

按摩用的梳子應該是氣墊梳、牛角梳或木梳。梳子的尖端不能太細，而且梳子不能用塑料制成，用正確的梳子每天大約3次，每次5-10分鍾，長期堅持，頭發質量會得到改善。

二、頭發出油多

1.使用不含矽酮的洗發水：自帶的功能了很多油性皮膚的人頭皮出油，則建議使用洗發水無矽油，矽油因為主要作用是使頭發看起來更有光澤的能力，油性憲法這個人是完全沒有必要的。

洗髮後以吹乾造型，有效令秀髮更顯柔順更具光澤感，big big shop售賣各款來自日本、韓國等地的冷暖風負離子風筒，乾髮同時護髮，在家亦能輕鬆打造完美髮型。

2. 洗頭水溫由高到低：溫水進行有利於促進頭皮的毛孔張開，從而可以更好的清洗頭發毛孔裏面的油脂，而較低的水溫控制有利於患者頭皮表層毛鱗片作為快速通過閉合。

3，少吃油膩，辛辣的食物：吃也會影響到頭發?是。由於進食過多高脂肪，高糖，高熱量的食物會導致人體無法完全消化，在體內剩餘的物質沉澱會影響激素的分泌，從而影響皮脂腺，皮脂腺，越來越更多的天然氣。

4. 少熬夜：現代社會生活環境壓力的劇增導致我們很多人或多或少都有自己熬夜、失眠的情況，這點可以相信他們很多人都深有體會，早睡晚睡不光會影響到發質，也是我國很多相關疾病如掉發、肥胖的元凶。

三、頭發毛躁且容易斷

這種情況在很大程度上與個人習慣有關，特別是對於經常燙發和染發的人來說。 因此，我們應該充分利用護發素、發膜和精油。

頭發是由表皮角化形成的一種特殊組織，表面覆蓋著頭發鱗片，頭發受損的頭皮鱗片會張開，所以會顯得毛茸茸的，呈叉狀，但是如果小心的話，頭發的狀況是可以改善的。

洗完頭發後調理是半幹塗抹擦拭時，則發膜後，頭發面膜的最佳時間在ETV帽托尼花，像理發店的客戶誰的頭發或燙發完成後完成吹塑，通常投客戶的發油，然後進一步蒸發帽子上的毛和尾毛，甚至用了洗發水和護發的最後一步完成後塗抹一些油。

大概時間順序：洗發水、護發素、發膜+電熱分析蒸發帽、護發精油!

毛躁幹枯受損的頭發一定要注意洗頭時或揉搓頭發，動作輕柔緩慢，對頭發過於猛烈的動作實在是非常，非常糟糕，盡量揉搓頭發柔軟，吸水毛巾。

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